உங்க பொண்டாட்டிக்கு பிடிச்ச மாதிரி இருக்கணுமா? இதோ சூப்பரான ரகசியங்கள்

திருமணம் என்ற பந்தத்தில் இல்லறம் இனிதே சிறக்க, இருவரும் வெறும் கணவன் மனைவியாக மட்டும் இருந்தால் போதாது. உங்களின் துணைக்கு நல்ல தோழமையாகவும் இருக்க கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.[…]

Read more

சக்சஸ்… சக்சஸ்… சக்சஸ்

தோல்வி என்ற மூன்றெழுத்து வார்த்தைக்கு அர்த்தம் என்ன என்று கேட்டால் வெற்றி என்று யோசிக்காமல் பதில் கூறுங்கள். ஆம், உங்கள் வாழ்வில் நீங்கள் சாதிக்க வேண்டுமன்றால் பல[…]

Read more

மன நோய்களை உருவாக்கும் தனிமை!

மிகப் பெரிய அளவில் மேற்கொள்ளப்பட்ட அவுஸ்திரேலிய ஆய்வொன்று, தனிமையானது மன அழுத்தம், சமூக கவலை, மற்றும் சித்த சம்மந்தமான மன நோய்களை ஏற்படுத்தக் கூடியது என சொல்கிறது.[…]

Read more

உடல் பருமனை குறைக்க உதவும் வரகு அரிசி..!

சிறுநீர் பெருக்கியாக விளங்கும் வரகு அரிசி மலச்சிக்கலை போக்கி, உடல் பருமனை குறைக்கிறது. அடங்கியுள்ள சத்துக்கள் சமைக்கப்பட்ட 1 கப் வரகு அரிசியில், காப்பர் – 31[…]

Read more

தலையணையால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் என்னென்ன?

நம் உடல்நலத்தைத் தீர்மானிப்பதில் தலையணைக்கு முக்கியப் பங்கு உண்டு. தலையணை எதற்காக? தூங்கும்போது நம்மை அறியாமலேயே கைகளைத் தலைக்கு ஆதரவாக மடக்கி வைத்துக் கொள்வோம். அந்த அளவுக்கு[…]

Read more

நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் 5 நன்மைகள்!

உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்வதில் உணவுப் பொருட்களும், பழக்கவழக்கங்களும் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. குறிப்பாக உணவுப் பொருட்களில் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போன்றவை பெரிதும் உதவியாக உள்ளன.[…]

Read more

உடல் பருமன் ஆபத்தா? தொப்பை ஆபத்தா?

உடல்பருமனாக இருப்பதால் உடல்நலப்பிரச்சனைகள், இதய நோய்கள், டைப் 2 நீரிழிவுநோய் மற்றும் விரைவிலேயே மரணம் ஏற்படுதல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. ஆனால், சமீபத்தில் வெளியாகியுள்ள ஆய்வின்படி, உடல்பருமனைவிட[…]

Read more

உறுப்புகளை காக்கும் உணவுகள்! கண்டிப்பாக சாப்பிடுங்கள்

நம் உடலில் செயல்பட்டு வரும் ஒவ்வொரு உறுப்புகளையும் சரியான முறையில் பராமரித்து வந்தால் தான் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ முடியும். இதற்கு நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டுமென்றால்,[…]

Read more

தூங்குவது எதற்காக என்று தெரியுமா?

ஐந்து மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்கினால் மன அழுத்தம், சிந்திக்கும் திறன் குறைதல், எதிலும் கவனம் செலுத்த முடியாதது, ஞாபக சக்தியை இழத்தல், உடல் எடை அதிகரித்தல்[…]

Read more

ஆண்களே உங்களுக்கும் மார்பக புற்றுநோய் வரும்! உஷார்

நமது உடலில் பல கோடிக்கணக்கான செல்கள் உள்ளன. ஆரம்பத்தில் ஒரு செல் மட்டும் பிறந்து பிரிந்து பல்வேறு வகை செல்களை உண்டாக்கி அவைகளை தனித்துவப்படுத்தி ஒவ்வொரு உறுப்பையும்[…]

Read more