இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டால் நீரிழிவு நோயிலிருந்து காத்துக்கொள்ளலாம்!

இன்சுலின் எனும் ஹார்மோன் நம் உடலில் சீராகச் சுரக்காதது அல்லது குறைவாகச் சுரப்பது அல்லது சுரந்த இன்சுலின் சரியாக வேலை செய்யாதது நீரிழிவு நோய் வருவதற்கு அடிப்படைக்[…]

Read more

தேனை எந்த உணவுடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால் என்ன பலன் கிடைக்கும்?

தனியாக மட்டுமின்றி தேனை வேறு பொருட்களுடன் கலந்து உண்ணும் போது கூட அதன் பயன்கள் பலவகைப்படும். தேனை எதனுடன் சேர்த்தால் என்ன பலன் கிடைக்கும்? * பாலில்[…]

Read more

உருளைக்கிழங்கின் மகத்துவம்

உருளைக்கிழங்கில் கார்போஹைட்ரேட் அதிகமாகவும் மற்றும் சிறிதளவு புரதமும் நிறைந்துள்ளது. ஆகவே மெலிதாக இருப்பவர்களின் எடையை அதிகரிப்பதற்கு, உருளைக்கிழங்கு உறுதுணையாக இருக்கும். ** கார்போஹைட்ரேட் அதிகம் இருப்பதால், அது[…]

Read more

அருகம்புல்லின் அற்புத சக்தி!

அருகம் புல்லுக்கு பல விசேட குணங்கள் இருக்கின்றது. நாக்கு வறட்சி, நாக்கு சுவை தெரியாமல் போவது, வாந்தி, எரிச்சல், பித்த மயக்கம், சோர்வு.. இது எல்லாவற்றுக்கும் அருகம்புல்[…]

Read more

நிலக்கடலை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

புரதம், பாஸ்பரஸ், தையாமின், நையாசின் ஆகிய ஐந்து சத்துக்கள் கொண்ட அற்புத மருத்துவக் குணத்துடன் நிலக்கடலை விளங்குகிறது. இது நீரழிவு, இதயநோய், கர்ப்பப்பை பிரச்சனைகள், புற்று நோய்[…]

Read more

நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனையா? இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்

மோசமான உணவுப்பழக்கத்தின் காரணமாக நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனையால் பலரும் பாதிக்கப்படுகின்றனர். நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனை இன்றைக்கு பலரையும் பாதிக்கிற‌து. வாயில் சுரக்கின்ற அமிலம் உணவுப்பாதையில் திரும்ப வருவதால் வயிறு அல்லது[…]

Read more

தேவையற்ற கொலட்ஸ்ராலை குறைக்கும் குடைமிளகாய்

குடைமிளகாயில் வைட்டமின் ஏ, பி,சி, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்புச்சத்துகள் உள்ளது. இங்கிலாந்தில் ‘சில்லி பெப்பர்’ என்றும், அமெரிக்கா மற்றும் கனடாவில் ‘பெல் பெப்பர்’ என்றும், அவுஸ்திரேலியா மற்றும்[…]

Read more

வியர்வையை பெருக்கி உடல் சூட்டை தணிக்கும் மூலிகை

சிறந்த மூலிகையான நன்னாரியின் இலைகள், வேர், பட்டை என அனைத்துமே பயன்தருபவை ஆகும். ஒற்றைத்தலைவலி, செரிமானம், பால்வினை நோய் போன்றவற்றிற்கு சிறந்த மருந்தாக பயன்படுகிறது. வேதிப்பொருட்கள்: இலைகளிலிருந்து[…]

Read more

ரத்த அழுத்தமா? வாரம் ஒரு முறை வாழைக்காய் வறுவல் சாப்பிடுங்கள்

வாரம் ஒரு முறை வாழைக்காயை உணவில் சேர்ப்பதால் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் கிடைக்கும். வாழைக்காயில் இரும்புசத்து, போலிக் ஆசிட், வைட்டமின் ஏ, பி, சி உள்ளன. கர்ப்பிணி பெண்களுக்கும்,[…]

Read more

வெந்தயக் கீரையை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

உடலுக்கு பல அற்புத நன்மைகளை கொடுக்கும் உணவாக வெந்தயக் கீரை இருக்கிறது. இது சற்று கசப்பு தன்மை கொண்டிருப்பதால் இதை பலரும் சாப்பிட மாட்டார்கள். ஆனால் இதில்[…]

Read more